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□通訊員 楊璞

金陵晚報記者 蘇麗萍

夏天，不少讀者朋友都想盡辦法來防暑降溫，但是不少因為措施不得當，反而損害了身體健康退休宅設計會所設計。南京市空間心理學中西醫結養生住宅合醫院的專家們總結了讀者朋友常犯客變設計的幾大防暑降大直室內設計溫誤區，并進行了點評，希望對廣大讀者朋友們有所幫助！

誤區一：淡色衣散熱又涼快

親子空間設計一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快醫美診所設計，其侘寂風實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天樂齡住宅設計在戶外穿紅色衣服最防曬。黑色雖然是吸豪宅設計老屋翻新熱最快的顏色，但散熱也最快。專家表示，在室內或是民生社區室內設計陰天時穿黑色天母室內設計衣服，會發揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量。

誤區二：降溫要長時間用空調

在空調遊艇設計房里待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發生鼻出血身心診所設計，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

該院治未病中心劉欣副主任醫師提醒，伏天的時候室內溫日式住宅設計度不要低于27℃，室內外溫差loft風室內設計不超過8℃。開空調的房間不要長無毒建材期關閉，要經常通風。

誤區三：夏季應多吃“苦”設計家豪宅菜

苦味食物中含有的生物中醫診所設計堿具有消暑清熱、舒張血管的作用，不少人覺得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物來下火。實際上，這些苦味食物多適合瀉綠裝修設計肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等癥狀，可以適當吃點“苦”；　而對于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。

該院治未病中心副主任中醫師夏公旭介紹說，吃“苦”也要禪風室內設計適度，過多THE R3 寓所食用或食用苦味過重的食物，可能會損傷脾胃商業空間室內設計，引起惡心、嘔吐等副作用。

誤區四：中暑后用冷毛巾擦

已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦，應該用溫熱水或溫熱毛巾擦。綠設計師該院神經內科主任醫師陳芷若提醒，夏季出汗不新古典設計要用冰冷的水擦洗，尤其是有中暑癥狀的人群，這樣做不但不利于散熱，還可能私人招待所設計牙醫診所設計帶來健康危險，嚴重可能致命，建議用溫熱的水，皮膚表面受到溫熱的刺激，毛孔更利于張開，熱量就會更多更快散發出來。

誤區五：夏季出汗減肥快

在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。夏天出汗只是身體調節溫度的一種生理現象，和燃燒脂肪關系不是很大。

該院針灸科減重門診主治中醫師臧平介紹說，夏季減肥還是要飲食與運動相結合，而且要首先排除病理因素，可以健康住宅嘗試針灸等中醫外治調理。

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